Receita Naturovos: Barrinhas Saudáveis

Uma barrinha de cereal é uma ótima opção para um lanche rápido e saudável, porém, muitas vezes compramos as industrializadas pensando que vamos ingerir algo que faz bem, mas na verdade, nem sempre é bem assim. Algumas versões têm grande quantidade de conservantes, gorduras, açúcar e até mesmo corantes. Por isso, preparar o seu lanchinho em casa pode ser uma opção muito mais nutritiva.

Que tal aprender a fazer esse petisco na sua casa com ingredientes realmente saudáveis e de sua preferência?

AMÊNDOAS COM COCO

3/4 xícara de pasta de amêndoas
1/4 xícara de mel
1/4 xícara de clara de ovo em pó
1/3 xícara de coco ralado fino
1 colher de café de extrato de baunilha

Modo de preparo: misture tudo numa
bacia e coloque em uma forma de
fundo removível de 10x10cm ou em
uma forma forrada com papel
manteiga e leve para gelar por 2 horas.
Corte e sirva. Dura 30 dias armazenado
em pote fechado na geladeira.

CHOCOLATE COM AMÊNDOAS

1/2 xícara de pasta de amêndoas
1/4 xícara de clara de ovo em pó
1/4 xícara de farinha de amêndoas
1 colher de sopa de farinha de linhaça
2 colheres de sopa de cacau em pó
2 colheres de sopa de mel ou melado
1/4 de xícara de chocolate picado

Modo de preparo: misture tudo numa
bacia ou processador, coloque em uma
forma de fundo removível de 10x10cm
ou em uma forma forrada com papel
manteiga e leve para gelar por 3 horas.
Se for utilizar o papel manteiga, use
um pedaço grande de modo que você
consiga puxar na hora de desinformar.
Corte em pedaços para servir. Dura 30
dias armazenado em pote fechado na
geladeira.

AMENDOIM COM FLOR DE SAL

3/4 xícara de pasta de amendoim
1/4 xícara de mel
1/4 xícara de clara de ovo em pó
1/3 xícara de farinha de linhaça
1 colher de café de extrato de baunilha
Chocolate 70% para cobrir
Flor de sal

Modo de preparo: misture tudo numa
bacia e coloque em uma forma de
fundo removível de 10x10cm ou em
uma forma forrada com papel
manteiga e leve para gelar por 1 hora.
Derreta o chocolates e cubra a receita.
Leve à geladeira por 10 minutos, retire
e coloque flor de sal. Assim que o
chocolate firmar, está pronto para
servir. Dura 30 dias armazenado em
pote fechado na geladeira.

CAJU COM COCO CREAM

3/4 xícara de pasta de castanha de caju
1/4 xícara de néctar de coco
1/4 xícara de clara de ovo em pó
1/3 xícara de creme de coco em pó
1 colher de café de extrato de baunilha

TÂMARAS COM BLUEBERRY

1 1/2 xícara de tâmaras
1/2 xícara de blueberries desidratadas
3/4 xícara de clara de ovo em pó
1/2 xícara de amêndoas
1/2 xícara de castanha de caju

Modo de preparo: bata no processador
as tâmaras e blueberries até obter um
purê e reserve. Se precisar adicionar
água, coloque aos poucos, de colher
em colher e preferencialmente água
quente. Tostes as amêndoas e
castanhas de caju em uma frigideira
sem óleo até começar a sentir o aroma
no ar e então triture-as grosseiramente
no processador. Adicione ao
processador a clara de ovo em pó e o
purê de frutas desidratadas e bata
lentamente até que a mistura fique
homogênea. Coloque em uma forma
de fundo removível de 10x10cm ou em
uma forma forrada com papel
manteiga e leve para gelar por 2 horas.
Corte e sirva. Dura 30 dias armazenado
em pote fechado na geladeira.

Receitinha super fácil de omelete com claras em pó da Naturovos. 🍳
⠀
INGREDIENTES:
– 2 colheres de claras em pó Naturovos
– 150ml de água
– Sal
– Tempero verde
– 50g de queijo minas
– 1 tomate cortado em cubos
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MODO DE PREPARO:
– Em um recipiente, colocar a clara em pó e adicionar a água aos poucos para reidratar
– Após reidratar a clara, adicionar uma pitada de sal, o tempero verde á gosto picado e o queijo minas e mistura bem
– Em uma frigideira aquecida e untada, adicione a mistura e cozinhe bem dos dois lados
– Colocar o omelete em um prato e finalizar decorando a vontade
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CLARA EM PÓ NATUROVOS

É o ingrediente que faltava na sua casa para deixar as suas receitas ainda mais gostosas e nutritivas. Produzida com ovos frescos e selecionados, a Clara em Pó Naturovos é prática e fácil de usar. Pode ser adicionada direto à mistura da sua receita ou reidratada com água para dar à sua dieta a dose de proteína que você precisa.